All Posts by Trampoliini

Trampoliinin hinta – kuinka paljon kannattaa maksaa hyvästä trampoliinista?

Trampoliinin hinta – kuinka paljon kannattaa maksaa hyvästä trampoliinista?

Pojat hyppävät trampoliinilla

Kevät tuo tullessaan leskenlehdet, kesärenkaat, lyhyemmät hameenhelmat ja trampoliinit. Kaikki lapset rakastavat trampoliineja, ja kun tieto trampoliinilla hyppimisen terveysvaikutuksista on alkanut tavoittaa aikuisiakin, on trampoliineista tullut koko perheen harrastus. Kaukana ovat ajat, kun trampoliineihin suhtauduttiin yksinomaan lasten leluna, ja esimerkiksi turvallisuusseikat ohitettiin ylimalkaisesti. Trampoliinit olivat suhteellisen kalliita, ja jos jollakin perheellä tällaiseen oli varaa, sitä käytettiin usein koko kulmakunnan lasten voimin. 

Trampoliinilla hyppivät sekaisin isot ja pienet, ja vahinkojakin sattui – mustelmia, haavoja, venähdyksiä ja jopa aivotärähdyksiä. Tänä päivänä vaarat tajutaan paremmin, ja sitä kautta ne osataan myös ennaltaehkäistä tehokkaammin. Trampoliinilla hyppimistä vahditaan, eikä trampoliinille päästetä kuin yksi lapsi – tai aikuinen – kerrallaan. Jopa Nasa on linjannut, että trampoliinilla hyppiminen on 70 % tehokkaampaa kuin hölkkääminen, joten trampoliinille jonottavat villepetterin ja niinacaritan kanssa myös isä ja isoäiti.

Paljonko trampoliini maksaa?

Trampoliinin saa halvimmillaan hieman alle 200 eurolla. Tällä hinnalla voi odottaa saavansa noin kolme metriä halkaisijaltaan olevan halpistrampoliinin, mikä varmasti välttää satunnaiseen käyttöön. Kalleimmat trampoliinit, eli jättitrampoliinit, tempputrampoliinit ja maatrampoliinit maksavat jopa 1300 euroa. Trampoliinin voi sulauttaa pihalleen maastokuvioisilla reunapehmusteilla, tai sitten trampoliinin reunapehmusteen värin voi valita lasten tai oman lempivärin perusteella – on esimerkiksi pinkkejä reunapehmusteita.

Kuten sanottu, nykyään osataan kiinnittää paremmin huomiota trampoliinilla hyppimisen riskeihin. Vammat ja pipit johtuvat yleensä siitä, että trampoliinilla on ollut monta hyppijää yhtä aikaa, tai siitä, että joku on pudonnut trampoliinilta. Siksi aikuisen tehtävä on valvoa, ettei trampoliinilla ole kuin yksi hyppijä kerrallaan, ja trampoliinit myydään lähes aina turvaverkon kanssa, mikä ehkäisee putoamisia. Yksi tarpeellinen lisävaruste on trampoliinilta poistumista helpottava väline, nimittäin trampoliinitikkaat. Trampoliinilta ei saisi hypätä alas, sillä se on riskialtista. 

Lisävarusteilla huokeankin trampoliinin voi tuunata mieleisekseen. Jos lapset alkavat valittaa, ettei heidän trampoliinillaan pääse hyppäämään niin korkealle kuin kavereiden trampoliinilla, ja että itse asiassa koko laite on ihan tylsä, tulee hyppelyyn uutta säpinää vaikkapa noin satasen maksavalla trampoliinilaudalla tai trampoliiniin kiinnitettävällä koripallokorilla. Trampoliinin ylle voi rakennettavaksi voi myös ostaa erityisen teltan, jolloin siitä tulee vaikka päiväunipaikka. 

Trampoliinien hintaluokat

Hieman alle kahdella sadalla eurolla saa tavaratalosta noin 3 metriä halkaisijaltaan olevan suojaverkollisen trampoliinin, missä on kestävät, noin 18 cm pitkät jouset ja 4 galvanoitua jalkaa. Tällainen trampoliini kestää noin 150-kiloisen hyppijän peruspomput ja -temput kesästä toiseen. 

Flip trampoliinilla

Laadukkaimmissa trampoliineissa on pidemmät jouset, ja jousissa on suurempi esijännitys – tämä takaa sen, että jouset kestävät pidempään ja sietävät enemmän kuormitusta. Lukuisilla pitkillä jousilla saadaan aikaan korkeampia hyppyjä. Jousien pituuden tulisi olla ainakin 21,5 cm. Laadukkaimpien trampoliinien runko on lujempi ja painavampi. Jos hyppymaton luvataan olevan ympärivuotista käyttöä kestävä, trampoliini on erityisen laadukas ja kestävä. Kalliimmissa trampoliineissa on paksu ja leveä pehmuste, täydellinen varaosasaatavuus ja pitkä takuu. Rungolle voi odottaa saavansa 10 vuoden takuun, hyppymatolle 5 vuoden ja reunapehmusteelle kolmen vuoden takuun, kun ostaa trampoliininsa trampoliinien erikoisliikkeestä. 

Trampoliinien erikoisliikkeessä kolmen metrin halkaisijalla ja turvakehällä varustettu perustrampoliini maksaa noin 400 euroa. Tyylikkäät yksityiskohdat miellyttävät silmää, ja tekevät trampoliinista entistä turvallisemman. Seuraava hintaluokka, 500–700 euroa, tarkoittaa trampoliinia, missä on vielä paremmat mahdollisuudet temppuilla. Lähes 4 metriä halkaisijaa, erikoisjouset ja vahva teräsrunko luovat turvalliset puitteet esimerkiksi selälleen- ja mahalleen-hypyille.

Jos trampoliinin halkaisijan pitää olla yli 4 metriä, kuuluu trampoliini jo hintaluokkaan 700–900 euroa. Tällaisissa trampoliineissa pitää olla vähintään 96 pitkää, kestävää erikoisjousta, jotta hypyt onnistuvat pehmeästi ja ilmavasti. Tähän hintaluokkaan kuuluvat myös maatrampoliinit, mitkä upotetaan maahan. Tähän hintaluokkaan kuuluvat myös maatrampoliinit, mitkä upotetaan maahan. Maatrampoliineja pidetään turvallisimpina kuin perinteisiä trampoliineja, ja lisäksi ne eivät lähde niin helposti tuulen mukaan.

Yli 4,5 metrin halkaisijalla varustetut, erikoisjousitetut trampoliinit maksavat jo noin 1300 euroa, mutta ne kestävät ympärivuotista käyttöä ollen taatusti kestävämpiä kuin halpisversiot. Jos taas uskot, että lastesi (tai itsesi) trampoliini-into ei kestä kovin kauaa eikä trampoliinin tarvitse taipua temppuihin, on parinsadan euron tramppa ihan hyvä valinta.

Jari Petäjä

Olen kirjoittanut runoja ja pieniä tarinoita ihan pienestä asti. Mielestäni kirjoittaminen auttaa meitä ajattelemaan luovemmin, kehittää mielikuvitusta sekä ilmaisua. Vahva kirjoitustaito ja mielikuvitus ovat elintärkeitä myös ammattini kannalta. Kuitenkin hyvä muistaa ettei aina tarvitse olla runoilija tai journalisti kirjoittaakseen hyvin, harjoitus tekee mestarin.

Trampoliinilla hyppiminen edistää terveyttäsi

Poika hyppää trampoliinilla

Trampoliinilla hyppiminen edistää terveyttäsi

Trampoliini ja fitness

Trampoliini on itse asiassa hyvin aliarvostettu esine. Trampoliinia pidetään lasten leluna, vaikka se tosiasiassa on mitä parhain kuntoiluväline myös täysi-ikäisille. Trampoliinilla hyppimisellä on useita myönteisiä terveysvaikutuksia, joten se sopii lähestulkoon kaikenikäisille ja kaikenkokoisille. Jos tieto kaikista trampoliinin terveysvaikutuksista leviäisi, ilmestyisi trampoliini varmasti yhä useampaan suomalaispihaan. Jo nyt tuntuu, että trampoliinin pystytys kuluu erottamattomana osana kevääseen: samaan tahtiin leskenlehtien ja sinivuokkojen kanssa ilmestyvät myös nuo hökötykset yhä useamman omakotitalon ja rivitalon pihaan. Mikäs siinä, sillä kymmenen minuuttia haaraperushyppyjä trampoliinilla saattaa vastata 30 minuutin juoksulenkkiä!

Sopiva kokovartaloharjoitus saavutetaan esimerkiksi hyppimällä ensin muutama perushyppy, sitten tekemällä vartalonkiertohyppyjä, mitkä vahvistaa kehon ”korsettilihaksia” ja sen lisäksi aktivoivat ruoansulatusta auttaen mahdollisiin vatsavaivoihin. Tämän jälkeen voisi vaikka juosta polvennostojuoksua ja sitten lankuttaa hetki trampoliinin päällä.

Mihin  kaikkeen trampoliini vaikuttaa?

Osa trampoliinin viehätyksestä on siinä, että trampoliinilla pomppiminen on hauskaa. Juoksulenkillä tulee joskus ravattua veren maku suussa, ja kuntosalillakin täytyy nostaa rautaa hampaat irvessä. Juokseminen ja painonnosto on toki tehokasta, mutta ei lainkaan niin hauskaa kuin trampoliinilla pomppinen. Moni aikuinen on pomppinut trampoliinilla viimeksi lapsuudessaan. Esimerkiksi 90-luvulla ei oltu niin tarkkoja turvallisuusasioissa. 

Poika hyppää trampoliinilla

Hyppimässä saattoi olla koko kulmakunnan lapsikööri lelupyssyineen ja avainkaulanauhoineen. Sekaan saattoi tulla vielä kolmikymmenkiloinen noutajakin terävine kynsineen. Vahinkoja sattui; joku tippui trampoliinilta, toiselta lähti hammas, kolmas löi päänsä trampoliinin kehysrunkoon ja neljäs jäi muiden alle saaden mustelmia ja kipeän polven. Trampoliinille nouseminen näin aikuisena saattaa hieman jopa pelottaa, ja olo voi tuntua aluksi naurettavalta. Pian vauhdin hurma vie kuitenkin mennessään, ja on kiva huomata edistyvänsä koko ajan. Syke pysyy korkealla, lymfakierto vilkastuu ja kuona-aineet poistuvat, lihaskunto nousee, liikkuvuus paranee ja vähän naurattaakin. 

Puolen tunnin hyppiminen kuluttaa 200–300 kaloria, treenin tyypistä riippuen ehkä enemmänkin. Nasan mukaan trampoliinilla hyppiminen olisi jopa 70 prosenttia hölkkäämistä tehokkaampaa! 

Hyppiminen ja pomppiminen parantaa koordinaatiokykyä sekä tasapainoa. Niin lihaskunto kuin myös aerobinen kunto kasvavat vähän niin kuin huomaamatta. Pomppimisella on yllättävän paljon vaikutusta verenkierron, keuhkojen ja sydämen toimintaan. Hyppiminen vahvistaa koko kehoa, mutta erityisesti corea eli keskivartaloa. Väite perustuu sille, että juuri keskivartalossa sijaitsevat vatsalihakset ylläpitävät tasapainoa.

Hyppiminen tuntuu naurettavan helpolle, kun sitä hieman treenaa. On vaikea kuvitella suorittaneensa juuri huipputreenin, mukamas hölkkäämistä tehokkaamman. Helppouden tunne perustuu mahdollisesti siihen, että hyppymatto ottaa vastaan ison osan paineesta. Siksi pomppiminen ei tunnu niin raskaalta kuin sen pitäisi tuntua suhteessa harjoittelun tehoon, kalorinkulutukseen ja sykkeeseen.

Turvallista pomppimista

Oikealla hyppyasennolla on paljon merkitystä siihen, kuinka turvallista hyppiminen on. Jos esimerkiksi erehtyy pomppimaan selkä notkolla, saattaa rasittaa selkäänsä liikaa, mikä ei ole hyvästä. Kannattaa ottaa oikeat hyppytekniikat ja hyppyasennot haltuun heti kättelyssä, niin pienentää omaa loukkaantumisriskiään. Myös lapsille kannattaa opettaa perusteet ja korostaa, ettei esimerkiksi voltteja kannata alkaa omin päin harjoitella. Monet lapset harrastavat telinevoimistelua ja osaavat siksi tehdä taidokkaita ja turvallisia voltteja, myös trampoliinilla. Omin päin voltteja opetellessa on kuitenkin riski satuttaa itsensä.

Oikeaa hyppytekniikkaa lähdetään harjoittelemaan perushypyllä, eli pomppimalla ylös alas vartalo ja polvet suorina sekä vatsa tiukkana. Tekniikan kehittyessä voi alkaa kokeilla vaikeampia hyppyjä. Oikea laskeutumisasento on tärkeä, sillä esimerkiksi mahalleen-hypyssä tulee laskeutua juuri vatsa edellä, ei missään nimessä rintakehä edellä. Sama pätee selälleen-hyppyyn: laskeutumisen on tapahduttava selän, ei niskan varaan.

Jotta trampoliinilla hyppiminen olisi turvallista kaikille perheenjäsenille, tulee huolehtia siitä, että trampoliinia ympäröi turvaverkko, ja ettei trampoliinilla ole kuin yksi henkilö kerrallaan. Näin ehkäistään kaksi eniten vammoja aiheuttavat tapaturmat eli trampoliinilta putoaminen ja trampoliinilla törmääminen ja päällekkäin kaatuminen. Kukaan ei saa mennä myöskään trampoliinin alle, kun joku on sillä pitämässä hauskaa tai huoltamassa lihaksistoaan. Varmuuden vuoksi on hyvä sijoittaa trampoliini kauas kivistä, puista ja seinistä, ja tietenkin kiinnittää se tukevasti maahan. 

Parhaimmillaan trampoliini on koko perheen yhteinen kuntoilulaite ja viihdyke, jolle on aina jonoa. Laadukas trampoliini kestää vuodesta toiseen, ja onpa jopa säänkestäviä trampoliineja, joita ei tarvitse korjata pois pihalta talveksikaan.

Jari Petäjä

Olen kirjoittanut runoja ja pieniä tarinoita ihan pienestä asti. Mielestäni kirjoittaminen auttaa meitä ajattelemaan luovemmin, kehittää mielikuvitusta sekä ilmaisua. Vahva kirjoitustaito ja mielikuvitus ovat elintärkeitä myös ammattini kannalta. Kuitenkin hyvä muistaa ettei aina tarvitse olla runoilija tai journalisti kirjoittaakseen hyvin, harjoitus tekee mestarin.

Trampoliinin alaverkko

Trampoliinin alaverkko

Trampoliinin alaverkko

Trampoliinin alaverkko

Trampoliiniin on olemassa erilaisia lisävarusteita, kuten turvakehä joka estää reunan yli hyppäämisen ja siitä koituneet tapaturmat.

Alaverkko on trampoliinin lisävaruste joka estää tehokkaasti lemmikkejä ja lapsia pääsemästä trampoliinin alle estäen vaaralliset tilanteen joita koituu kun koira tai pieni lapsi menee trampoliinin alle kun sillä hypitään.

Hyppääjä ei aina ehdi reagoida riittävän nopeasti trampoliinin alle tulleeseen ja voi pahimmassa tapauksessa osua suoraan koiraan tai pallon perässä trampoliinin alle menneeseen kaveriin.

Verkko kiinnitetään sitomalla se trampoliinin runkoon. Toki verkkoa voi laittaa menemään hiukan päällekkäinkin, joten se sopii myös välimalleihin ja pieniin trampoliineihin.