Urheilu ja liikkuvuus

30 minuutin trampoliini harjoitusohjelma

Jos et pidä liikunnasta, on siihen kaksi todennäköistä selitystä: joko et ole löytänyt mieluista lajia, tai olet vaatinut itseltäsi liikaa heti alkuun, epäonnistunut ja pettynyt. Jumppa trampoliini sopii melkein kaikille – sillä voivat harjoitella niin kolmevuotiaat kuin satavuotiaat senioritkin. Trampoliini jumppa on hauskaa, ja voit edetä omaan tahtiin. Ensi alkuun voit tehdä pelkkiä perushyppyjä – …

30 minuutin trampoliini harjoitusohjelma Lue lisää »